# Préparer sa valise pour Cuba : que faut-il absolument emporter ?
Cuba fascine par ses plages de sable blanc, ses villes coloniales colorées et son atmosphère unique où le temps semble suspendu. Pourtant, derrière cette carte postale se cache une réalité économique complexe : l’île connaît des pénuries chroniques qui touchent aussi bien les médicaments que les produits d’hygiène de base. Cette situation particulière transforme la préparation de votre valise en véritable stratégie logistique. Contrairement à d’autres destinations caribéennes, vous ne pourrez pas compter sur les commerces locaux pour acheter ce que vous auriez oublié. Les pharmacies cubaines affichent régulièrement des rayons vides, et les produits importés atteignent des prix prohibitifs dans les rares magasins qui en proposent. Bien préparer son bagage devient donc essentiel pour profiter pleinement de votre séjour sans désagréments.
Documents administratifs et papiers obligatoires pour entrer à cuba
L’entrée sur le territoire cubain requiert une documentation spécifique que vous devez impérativement préparer avant votre départ. Les autorités migratoires se montrent particulièrement strictes sur ces formalités, et toute omission peut compromettre votre voyage dès l’aéroport de départ ou à votre arrivée à La Havane.
Carte de tourisme cubaine et modalités d’obtention avant le départ
La carte de tourisme, équivalent cubain du visa touristique, constitue un document obligatoire pour tous les voyageurs français. Ce sésame rose ou vert selon le pays d’émission vous autorise à séjourner jusqu’à 30 jours sur l’île, avec possibilité de prolongation une fois sur place. Plusieurs options s’offrent à vous pour l’obtenir : directement auprès du consulat cubain à Paris (moyennant environ 30 euros), via des agences spécialisées comme Action Visas ou Novela Travel, ou encore auprès de votre compagnie aérienne lors de l’enregistrement. Cette dernière solution, bien que pratique, se révèle souvent plus coûteuse. Conservez précieusement ce document durant tout votre séjour, car vous devrez le restituer à votre départ. Sa validité s’étend sur six mois à compter de sa date d’émission, vous laissant une certaine souplesse dans la planification de votre voyage.
Passeport biométrique : durée de validité requise pour l’immigration cubaine
Votre passeport doit impérativement rester valide durant toute la durée de votre séjour cubain. Les autorités exigent que sa date d’expiration soit postérieure à votre date de retour prévue. Contrairement à certaines destinations qui imposent six mois de validité résiduelle, Cuba se contente techniquement de la validité couvrant votre période de voyage. Néanmoins, par précaution et pour éviter tout désagrément avec les compagnies aériennes qui appliquent parfois des règles plus strictes, mieux vaut disposer d’au moins trois mois de validité après votre date de retour. Pensez également à vérifier que votre passeport comporte suffisamment de pages vierges pour les tampons d’entrée et de sortie. Si vous envisagez de louer une voiture, votre permis de conduire français original (pas une photocopie) suffira amplement, le permis international n’étant pas reconnu par les autorités cubaines.
Attestation d’assurance voyage avec couverture médicale obligatoire
Cuba impose depuis plusieurs années une assurance voyage couvrant les frais médicaux et l’assistance rapatriement. Si votre carte bancaire incl
ue Premium couvre déjà ces risques, pensez à demander une attestation nominative en français ou en anglais mentionnant clairement la prise en charge des frais médicaux à l’étranger et le rapatriement sanitaire. Ce document peut vous être réclamé à l’embarquement ou à votre arrivée à Cuba. À défaut, vous serez dans l’obligation de souscrire sur place une assurance cubaine Asistur, facturée à la journée et nettement moins avantageuse en termes de garanties. Vérifiez aussi les plafonds de remboursement (au moins 30 000 € conseillés) et les exclusions éventuelles (sports à risques, grossesse, maladies préexistantes).
Formulaire de déclaration douanière et documents sanitaires post-COVID
Depuis la pandémie de COVID-19, Cuba a progressivement digitalisé une partie de ses formalités d’entrée. Le formulaire D’Viajeros regroupe désormais les déclarations d’immigration, de douane et de santé publique. Il doit être rempli en ligne dans les sept jours précédant votre arrivée sur l’île, puis présenté en version imprimée ou sur smartphone lors des contrôles. Même si certaines compagnies aériennes semblent moins regardantes, mieux vaut ne pas jouer avec cette obligation : un formulaire manquant peut rallonger considérablement votre passage à l’immigration.
Sur le plan sanitaire, les exigences évoluent régulièrement en fonction du contexte international. Vaccin COVID, test PCR ou certificat de rétablissement peuvent être demandés ou non selon la période. Avant de fermer votre valise pour Cuba, consultez les dernières recommandations sur les sites officiels français et cubains afin de vérifier les documents médicaux éventuellement nécessaires. Conservez dans un porte-documents l’ensemble de vos justificatifs (certificats de vaccination, résultats de tests, attestations médicales en anglais) pour faciliter les contrôles et éviter de fouiller dans vos bagages à chaque étape.
Vêtements adaptés au climat tropical cubain et aux activités locales
Préparer ses vêtements pour un voyage à Cuba, c’est trouver le bon équilibre entre confort sous climat tropical, respect des usages locaux et polyvalence pour enchaîner plage, visites urbaines et éventuelles randonnées. Les températures oscillent généralement entre 22 et 30 °C, avec un ressenti parfois plus élevé à cause de l’humidité. Inutile donc d’emporter la moitié de votre dressing : quelques pièces bien choisies suffiront pour composer des tenues légères, respirantes et faciles à laver à la main.
Tenues légères en coton et lin pour affronter l’humidité de la havane
À La Havane comme dans la plupart des grandes villes cubaines, la chaleur est souvent moite, surtout entre mai et octobre. Privilégiez les matières naturelles comme le coton ou le lin, qui laissent respirer la peau et sèchent relativement vite. Chemises légères, t-shirts amples, débardeurs, robes fluides et pantalons en toile fine seront vos meilleurs alliés pour arpenter le Malecón ou les ruelles de Habana Vieja sans finir trempé de sueur. Évitez autant que possible les tissus synthétiques, qui retiennent la chaleur et les odeurs.
Pensez également à prévoir au moins une chemise à manches longues en tissu fin et clair. Elle vous protégera à la fois du soleil et des moustiques en fin de journée, tout en restant assez chic pour un dîner en ville. Une petite veste légère ou un cardigan fin pourra aussi s’avérer utile : entre les bus climatisés, certains restaurants et les hôtels, les contrastes de température sont parfois surprenants. Enfin, n’oubliez pas que les Cubains aiment s’habiller avec soin, surtout le soir : emporter une ou deux tenues un peu plus habillées vous permettra de vous fondre plus facilement dans l’ambiance locale.
Maillots de bain et équipement pour les plages de varadero et cayo coco
Impossible de préparer une valise pour Cuba sans penser aux plages de Varadero, Cayo Coco ou Cayo Guillermo. Emportez au minimum deux maillots de bain afin d’alterner pendant que l’un sèche. Pour les peaux sensibles ou les enfants, un t-shirt anti-UV ou un haut de bain couvrant est une excellente idée : le soleil des Caraïbes ne pardonne pas, même sous un ciel voilé. Ajoutez une grande serviette de plage ou un pareo léger qui pourra aussi servir de couverture improvisée dans les bus ou de châle en soirée.
Si vous aimez explorer les fonds marins, un masque et un tuba personnels seront vite rentabilisés, notamment sur les récifs accessibles depuis la plage. Les équipements loués sur place ne sont pas toujours en bon état et restent chers au regard du pouvoir d’achat local. Pour certaines plages rocheuses ou riches en coraux morts, des chaussures d’eau fermées peuvent éviter coupures et glissades. Enfin, n’oubliez pas une pochette étanche ou des sacs hermétiques pour protéger téléphone, papiers et argent quand vous vous baignez ou en cas d’averse tropicale soudaine.
Chaussures de marche pour explorer la valle de viñales et trinidad
Si vous prévoyez de randonner dans la vallée de Viñales, de grimper jusqu’aux miradors de Topes de Collantes ou simplement de déambuler longuement sur les pavés inégaux de Trinidad, une bonne paire de chaussures fermées est indispensable. Inutile toutefois de sortir les grosses chaussures de trekking si vous n’êtes pas un randonneur chevronné : des baskets robustes, déjà faites à votre pied, suffiront pour la plupart des excursions d’une journée. L’essentiel est d’avoir une semelle adhérente et un maintien correct de la cheville.
Complétez votre équipement par une paire de sandales de marche ou de tongs de qualité pour les trajets plus courts, les douches parfois glissantes des casas particulares et les journées de plage. L’idéal ? Une paire de chaussures fermées pour marcher, une paire de sandales confortables pour le quotidien et des tongs légères pour la plage. En voyage à Cuba, vos pieds seront souvent votre principal moyen de transport dans les centres historiques : mieux vaut les chouchouter dès la préparation de la valise.
Tenue correcte pour visiter les sites religieux et les paladares
Bien que Cuba soit une destination décontractée, certaines situations exigent une tenue plus soignée. Pour la visite d’églises, de lieux liés aux religions afro-cubaines ou de sites mémoriels, évitez les débardeurs trop échancrés, les mini-shorts et les maillots de bain en dehors de la plage. Une robe midi légère, un pantalon en toile et une chemise couvrant les épaules permettent de rester respectueux tout en conservant du confort sous la chaleur.
De même, les paladares (restaurants privés) et certains clubs de salsa de La Havane ou de Santiago apprécient une tenue un peu plus habillée le soir. Prévoyez par exemple une chemise en lin et un pantalon léger pour les hommes, une robe fluide ou un ensemble jupe-longue pour les femmes. Pensez à une paire de chaussures fermées propres ou de sandales élégantes : dans quelques établissements, les tongs de plage peuvent être mal vues. Cette petite touche de soin vestimentaire vous permettra aussi de mieux vous mêler aux Cubains, qui aiment beaucoup s’« endimancher » pour sortir.
Pharmacie de voyage et produits de santé essentiels face aux pénuries cubaines
Préparer sa trousse à pharmacie pour Cuba ne relève pas seulement du bon sens, c’est une véritable nécessité. Le système de santé cubain reste performant sur le plan médical, mais les pénuries de médicaments sont récurrentes dans les farmacias. Même des basiques comme le paracétamol, les pansements ou les antiseptiques sont parfois introuvables. Vous ne pourrez donc pas compter sur place pour acheter ce que vous avez oublié : mieux vaut tout prévoir avant de fermer votre valise.
Médicaments sur ordonnance et génériques introuvables dans les farmacias locales
Si vous suivez un traitement chronique (hypertension, diabète, asthme, troubles thyroïdiens, etc.), emportez la quantité nécessaire pour toute la durée du séjour, assortie d’une petite marge en cas de retard de vol. Conservez vos médicaments dans leur emballage d’origine, accompagnés d’une copie de votre ordonnance, idéalement en anglais ou en espagnol. En cas de contrôle douanier ou de consultation médicale sur place, cela facilitera grandement les choses. Il est fortement déconseillé de compter sur les équivalents génériques cubains : ils ne sont pas toujours disponibles et les stocks varient d’une province à l’autre.
Ajoutez à cette base quelques médicaments d’usage courant difficiles à trouver à Cuba : antidiarrhéiques pour la fameuse turista, antihistaminiques en cas d’allergie, antalgiques type paracétamol ou ibuprofène, traitement contre le mal des transports si vous êtes sensible. Vous pouvez également glisser un antiseptique intestinal et, sur avis médical, un antibiotique large spectre à utiliser uniquement en cas de réelle nécessité. Pensez qu’à Cuba, les médicaments que vous emportez pourront parfois dépanner vos hôtes ou des connaissances locales : beaucoup de voyageurs choisissent d’en laisser une partie sur place en fin de séjour.
Protection solaire haute SPF et répulsifs anti-moustiques contre les arbovirus
La crème solaire figure en tête de liste des produits de santé à mettre dans votre valise pour Cuba. Optez pour un indice élevé (SPF 50 de préférence), notamment si vous avez la peau claire ou si vous voyagez en famille avec des enfants. La réverbération du soleil sur le sable blanc et la mer turquoise de Varadero ou de Cayo Coco augmente considérablement le risque de coup de soleil, même à l’ombre d’un parasol. Une crème résistante à l’eau et réappliquée régulièrement vous évitera bien des soirées gâchées par les brûlures.
Côté moustiques, Cuba n’est pas une zone de paludisme mais certains arbovirus comme la dengue, le chikungunya ou le Zika circulent épisodiquement. Un répulsif efficace, contenant par exemple du DEET ou de l’icaridine, est donc indispensable, surtout si vous séjournez en zone rurale ou pendant la saison des pluies. Appliquez-le en fin de journée, moment où les moustiques sont souvent les plus actifs, et complétez sa protection par des vêtements longs et clairs. Une crème apaisante ou un gel à base d’arnica ou d’aloe vera vous sera également utile pour calmer les démangeaisons en cas de piqûres.
Traitement antipaludéen et prévention des maladies tropicales selon les régions
La question revient souvent : faut-il un traitement antipaludéen pour Cuba ? Selon les recommandations des autorités sanitaires françaises et de l’OMS, le paludisme est aujourd’hui considéré comme absent de l’île, ce qui signifie qu’aucune chimioprophylaxie n’est requise pour un voyage touristique classique. En revanche, la prévention des maladies transmises par les moustiques reste centrale, d’où l’importance des répulsifs, des vêtements couvrants en soirée et, si possible, de moustiquaires imprégnées dans les zones rurales.
Avant de partir, un passage chez votre médecin ou dans un centre de vaccinations internationales est vivement recommandé pour faire le point sur vos vaccins (DT-polio à jour, hépatite A et B selon votre profil, éventuellement typhoïde pour les séjours prolongés ou en conditions rustiques). Le professionnel pourra aussi vous conseiller sur la conduite à tenir en cas de fièvre, de troubles digestifs sévères ou de morsure d’animal. Pensez à noter en amont les coordonnées des principaux centres médicaux pour touristes à La Havane, Varadero ou Santiago : en cas de problème, vous gagnerez un temps précieux.
Trousse de premiers soins complète avec antiseptiques et pansements
En complément des médicaments, une petite trousse de premiers secours rendra de fiers services au quotidien. Glissez-y un antiseptique cutané (en spray ou en unidoses), des compresses stériles, des pansements de différentes tailles, quelques pansements « seconde peau » pour les ampoules, ainsi qu’une bande extensible. Ajoutez une petite paire de ciseaux à bouts ronds, une pince à épiler et éventuellement un thermomètre électronique compact. Vous pourrez ainsi gérer vous-même les petits bobos liés aux balades, aux sports nautiques ou aux pavés traîtres des centres historiques.
Selon vos activités, vous pouvez aussi prévoir un collyre hydratant pour soulager les yeux irrités par le sel et le sable, ainsi qu’un stick à lèvres avec filtre UV. Pour les voyageurs sujets aux troubles digestifs, des probiotiques à commencer avant le départ puis à poursuivre sur place peuvent aider à stabiliser la flore intestinale. Enfin, pensez à ranger votre trousse médicale dans votre bagage cabine : en cas de perte de valise, vous conserverez l’essentiel sous la main.
Équipement électronique et adaptateurs pour le réseau cubain 110V
Dans un pays où les coupures d’électricité restent fréquentes et où les standards électriques diffèrent de ceux de l’Europe, bien préparer son équipement électronique pour Cuba est crucial. Un smartphone déverrouillé, une batterie externe fiable et les bons adaptateurs vous permettront de rester connecté, de réserver vos transports et d’immortaliser votre voyage sans stress. Là encore, mieux vaut anticiper : le matériel électronique vendu sur place est rare, cher et souvent de qualité aléatoire.
Convertisseur de voltage et prises américaines de type A et B
Le réseau électrique cubain fonctionne majoritairement en 110 V avec des prises de type américain A et B (deux fiches plates, avec ou sans broche de terre). Certaines casas particulares et hôtels des zones touristiques se modernisent et proposent du 220 V, voire des prises mixtes acceptant les fiches européennes, mais vous ne pouvez pas en faire une règle générale. Pour éviter les mauvaises surprises, emportez un adaptateur universel compatible avec les prises américaines, et vérifiez la plage de tension de vos appareils (indiquée sur le chargeur).
La bonne nouvelle, c’est que la plupart des chargeurs récents (smartphone, appareil photo, ordinateur portable) sont « bi-tension » et acceptent aussi bien 110 V que 220 V. Dans ce cas, un simple adaptateur de prise suffit. En revanche, les appareils plus anciens ou gourmands en énergie (sèche-cheveux, fers à lisser) risquent de ne pas apprécier le 110 V ou de ne pas fonctionner correctement. Plutôt que d’emporter un convertisseur de voltage lourd et fragile, demandez-vous honnêtement si vous avez vraiment besoin de ces appareils à Cuba : la simplicité est souvent votre meilleure alliée.
Smartphone déverrouillé et carte SIM ETECSA pour la connexion mobile
La connexion internet à Cuba a beaucoup évolué ces dernières années, mais elle reste loin des standards européens. Pour profiter au mieux du réseau mobile, il est recommandé d’emporter un smartphone débloqué (désimlocké) et d’acheter une carte SIM locale auprès de l’opérateur national ETECSA. Vous pourrez ainsi disposer de données mobiles pour consulter vos mails, utiliser Google Maps hors ligne ou réserver vos hébergements, même si le débit varie fortement selon les régions.
Avant le départ, téléchargez sur votre téléphone les cartes hors ligne de l’île via des applications comme Google Maps ou Maps.me. Installez également, si vous le souhaitez, un VPN fiable, certaines applications ou sites étant parfois difficiles d’accès. N’oubliez pas vos chargeurs et, si vous voyagez en couple ou en famille, une petite multiprise compacte pourra s’avérer très utile : dans les casas particulares, le nombre de prises disponibles est souvent limité. En résumé, pensez votre smartphone comme un véritable couteau suisse de voyage, et équipez-le en conséquence.
Batterie externe haute capacité face aux coupures électriques fréquentes
Les coupures d’électricité, appelées « apagones », font partie du quotidien cubain, particulièrement en dehors des zones très touristiques. Pour éviter de vous retrouver avec un téléphone, un appareil photo ou une liseuse complètement à plat, emportez au moins une batterie externe de bonne capacité (10 000 à 20 000 mAh). Chargez-la dès que vous avez accès au courant, afin de disposer d’une réserve en cas de blackout prolongé ou de longs trajets en bus Viazul.
Si vous emportez plusieurs appareils (smartphones, montre connectée, appareil photo), privilégiez un powerbank doté de plusieurs ports USB pour recharger plusieurs équipements en même temps. Pensez aussi à des câbles de qualité et suffisamment longs : dans certaines chambres, la seule prise disponible se trouve loin du lit ou du bureau. Une petite lampe frontale ou, à défaut, une application de lampe sur votre téléphone pourra également rendre service lors des coupures nocturnes ou dans les escaliers mal éclairés.
Devises et moyens de paiement dans l’économie cubaine en CUP
La question de l’argent à Cuba a de quoi dérouter même les voyageurs expérimentés. Après la disparition du CUC, le peso cubain (CUP) est redevenu la seule monnaie officielle, mais dans la pratique, les paiements en devises étrangères (euros, dollars canadiens, parfois dollars américains) restent courants, notamment dans les secteurs touristiques. Comprendre comment optimiser votre change et quels moyens de paiement emporter fait partie intégrante de la préparation de votre valise pour Cuba.
Euros en espèces versus dollars canadiens : stratégie de change optimale
Pour les voyageurs en provenance de France et d’Europe, l’euro reste aujourd’hui la devise la plus simple et la plus avantageuse à emporter. Il est accepté dans de nombreux hôtels, certaines casas particulares et une partie des restaurants et services touristiques. Vous pourrez également changer vos euros en CUP dans les banques, les bureaux de change (CADECA) ou parfois directement auprès de vos hôtes, en négociant un taux de change souvent plus intéressant que le taux officiel. Emporter une réserve d’espèces en euros vous donnera une flexibilité précieuse, surtout en cas de problème avec votre carte bancaire.
Les dollars canadiens sont également appréciés, notamment auprès des prestataires habitués à une clientèle nord-américaine, mais moins courants que l’euro pour un voyageur français. Les dollars américains, longtemps pénalisés par une surtaxe à l’échange, retrouvent progressivement une place dans les transactions, mais restent moins pratiques en raison des restrictions bancaires liées à l’embargo. Dans tous les cas, évitez de tout changer dès l’arrivée : l’économie cubaine étant très fluctuante, mieux vaut changer par paliers en fonction de vos besoins réels.
Cartes bancaires acceptées et limitations des réseaux visa et mastercard
Les cartes bancaires internationales sont acceptées dans une partie des hôtels, des agences de location de voiture et des grands restaurants, mais il serait risqué de compter uniquement sur elles pour gérer votre budget à Cuba. Les distributeurs automatiques restent peu nombreux et les pannes fréquentes. De plus, certaines cartes émises par des banques liées aux États-Unis (y compris parfois des Mastercard) peuvent être refusées en raison de l’embargo, même si leur logo affiche un réseau théoriquement accepté.
Avant le départ, informez votre banque de votre voyage à Cuba et vérifiez que votre carte n’est pas concernée par les restrictions sur ce pays. Prévoyez idéalement deux cartes de réseaux différents (Visa et Mastercard) ainsi qu’une marge sur vos plafonds de retrait et de paiement. Gardez toujours une partie de vos devises en espèces dans un endroit séparé de vos cartes, par exemple dans une pochette ventrale discrète. En cas de blocage bancaire, de vol ou de perte, cette réserve de cash pourra littéralement sauver votre séjour.
Budget quotidien recommandé pour casas particulares et restaurants d’état
Le budget quotidien nécessaire à Cuba dépend fortement de votre style de voyage et du niveau de confort recherché. En séjournant en casas particulares, en mangeant régulièrement dans les paladares familiaux et en utilisant les bus Viazul ou les colectivos, un budget moyen de 50 à 70 € par personne et par jour est généralement suffisant (hors billet d’avion). Ce montant couvre l’hébergement, les repas, les transports locaux et quelques visites ou activités. Si vous préférez les hôtels de catégorie internationale, les excursions organisées et les taxis privés, prévoyez plutôt 80 à 120 € par jour.
Pensez également aux dépenses « cachées » : pourboires (très appréciés dans un pays où les salaires restent bas), petites courses du quotidien, bouteilles d’eau, snacks difficiles à trouver, frais de connexion internet, etc. Répartissez votre argent en plusieurs enveloppes pour visualiser plus facilement vos dépenses et éviter de tout garder au même endroit. Enfin, n’oubliez pas de conserver un peu de cash pour votre dernier jour et votre transfert vers l’aéroport : à Cuba, il n’y a rien de pire que de se retrouver à court de liquidités juste avant de rentrer.
Articles de toilette et produits d’hygiène introuvables à cuba
C’est l’un des points qui surprend le plus les voyageurs se rendant pour la première fois à Cuba : de nombreux produits d’hygiène courants en Europe sont rares, très chers ou tout simplement absents des rayons. Les Cubains doivent parfois faire la queue des heures pour obtenir du savon, du dentifrice ou du shampoing, lorsqu’ils sont disponibles. Pour vous comme pour vos éventuels hôtes, mieux vaut donc considérer votre trousse de toilette comme un mini-supermarché portatif, à préparer avec soin avant le départ.
Savon biodégradable et shampoing pour les zones protégées comme zapata
Emportez au moins un savon de toilette solide et un flacon de gel douche, en privilégiant si possible des produits biodégradables, surtout si vous comptez séjourner dans ou à proximité de zones naturelles protégées comme la péninsule de Zapata ou certains cayos. Ces produits respectueux de l’environnement limiteront l’impact de vos douches sur les écosystèmes locaux, d’autant plus importants que les systèmes de traitement des eaux usées sont parfois rudimentaires. Un savon multi-usages peut aussi servir pour laver quelques vêtements à la main.
Pour les cheveux, glissez un shampoing adapté à votre type de cheveux et, si nécessaire, un petit après-shampoing ou un démêlant, quasiment introuvables dans les tiendas cubaines. Les formats solides présentent l’avantage de ne pas fuir dans la valise et de passer plus facilement les contrôles des liquides en cabine. N’oubliez pas non plus le dentifrice, la brosse à dents, le déodorant, le rasoir et la mousse ou le gel à raser : autant de produits que vous préfèrerez ne pas chercher sur place, où l’offre est aléatoire et très onéreuse dans les rares boutiques pour touristes.
Serviettes hygiéniques et tampons face à la pénurie dans les tiendas
Pour les voyageuses, la question de l’hygiène intime mérite une attention particulière avant de partir à Cuba. Les serviettes hygiéniques, tampons et autres protections périodiques sont non seulement difficiles à trouver, mais aussi souvent de qualité inférieure à ce que l’on connaît en Europe. Si vos dates de voyage coïncident avec vos règles, prévoyez donc tout ce dont vous aurez besoin pour la durée du séjour, avec une petite marge de sécurité en cas d’irrégularité.
Vous pouvez également envisager des solutions réutilisables comme la coupe menstruelle ou des culottes menstruelles, très pratiques lorsque l’accès à des produits jetables est limité. Au-delà de l’aspect confort, emporter vos propres protections représente aussi un geste solidaire : vous évitez de puiser dans des stocks déjà insuffisants pour la population locale. Si vous le souhaitez, vous pouvez même prévoir quelques produits supplémentaires à laisser à vos hôtes ou à des connaissances rencontrées sur place, où ces articles sont très appréciés.
Papier toilette et lingettes désinfectantes pour les transports viazul
Le papier toilette fait partie de ces objets du quotidien que l’on considère souvent comme acquis… jusqu’à ce qu’il vienne à manquer. À Cuba, vous ne trouverez pas toujours de papier dans les toilettes publiques, les restaurants de bord de route ou les gares routières. Glissez donc un petit rouleau de papier toilette (ou quelques liasses compactes) dans votre sac à dos de jour. Il vous rendra de précieux services lors des longues heures de bus Viazul ou dans certaines stations-service isolées.
Complétez ce kit par un gel hydroalcoolique et quelques lingettes désinfectantes, très pratiques pour se laver les mains lorsqu’il n’y a pas de point d’eau ou que le savon fait défaut. Ces produits sont aussi utiles pour nettoyer rapidement une table, un siège ou les accoudoirs d’un bus. En gardant toujours à portée de main ce mini-kit d’hygiène, vous gagnerez en confort et en sérénité tout au long de votre voyage à Cuba, sans dépendre d’une offre locale souvent aléatoire.